Update hos Altid-Slank – 32 cm er væk!

Jeg kan godt mærke at min krop er i forandring. Tøjet sidder anderledes og der er røget en del cm siden jeg startede hos Gitte fra Altid-Slank. Nemlig 32 cm :D. Min kost består rigtig meget af frugt, grønt og nødder og lidt protein. Og selvfølgelig træning! Gitte siger at hvis man vil vedlige holde sin form skal man træne 2-3 gange om ugen, hvis man gerne vil ændre kroppen skal man træne 4-5 gange om ugen. Jeg når op på 4 gange i løbet af en uge, selv om mit job er krævende, står jeg op omkring kl. 6, og tager et morgen hold i Fitnessdk, inden jeg smutter på mit kontor. Jeg prøver også på at løbe lidt, men er ikke kommet så meget i gang med det endnu. Nogen der har nogle gode løbe tips? Jeg skal til et træningsevent om nogle uger, som Gitte holder sammen med nogle andre trænere, der skal vi også løbe, det er jeg ret spændt på!

Jeg er rigtig glad for kostomlægningen! Jeg har det meget bedre i kroppen og kan virkelig anbefale at få et kig på kosten. Jeg troede ellers jeg var ok sund, men det har virkelig været en øjenåbner. Vi tester og tweaker stadig på min kostplan, da jeg er utrolig følsom overfor at ophobe væske i kroppen. Det er nemlig meget forskelligt hvordan vores kroppe reagere, så det er ikke sikkert at min kostplan virker på f.eks. min veninde og omvendt. Sig til hvis du har nogle spørgsmål, næste update kommer i næste uge!